તમે સાંભળ્યું જ હશે કે હસવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેના બીજા પણ ઘણા ફાયદા છે. દર વર્ષે મે મહિનાના પહેલા રવિવારે વિશ્વ હાસ્ય દિવસ ઉજવવામાં આવે છે. જેથી લોકોને હસવાના ફાયદાઓ જણાવી શકાય અને ખુશીઓ ફેલાવી શકાય. આ દિવસની ઉજવણી કેવી રીતે શરૂ થઈ અને હસવાના ફાયદા શું છે. કેમ હાસ્યને દવા સમાન ગણાવવામાં આવ્યુ છે. ખુશ રહેવું કેમ જરુરી છે. તે વિશે જાણીએ.
વિશ્વ હાસ્ય દિવસ શા માટે ઉજવવામાં આવે છે?
સ્વસ્થ રહેવા માટે, માત્ર સ્વસ્થ આહાર અને કસરત જ નહીં પરંતુ તણાવમુક્ત જીવન જીવવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તણાવને કારણે, ઘણી બીમારીઓનું જોખમ અનેક ગણું વધી જાય છે અને તેથી જ લોકો તણાવ ઘટાડવા માટે હાસ્ય ઉપચાર જેવી તકનીકોનો સહારો લે છે. ખરેખર, હસવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે. તે ફક્ત શારીરિક લાભ જ નથી આપતું, પરંતુ તમારા સામાજિક સંબંધોને પણ મધુર રાખે છે. તેથી, લોકોને હસવાના ફાયદા અને મહત્વ વિશે જાગૃત કરવા માટે, દર વર્ષે વિશ્વ હાસ્ય દિવસ ઉજવવામાં આવે છે.
વિશ્વ હાસ્ય દિવસનો ઇતિહાસ શું છે?
દર વર્ષે મે મહિનાના પહેલા રવિવારે વિશ્વ હાસ્ય દિવસ ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસની ઉજવણી 1998માં શરૂ થઈ હતી. વાસ્તવમાં, આની પાછળની વાર્તા એ છે કે તેની શરૂઆત હાસ્ય યોગ ચળવળના સ્થાપક ડૉ. મદન કટારિયા દ્વારા કરવામાં આવી હતી. ચહેરાના પ્રતિભાવ પૂર્વધારણાથી પ્રેરિત થઈને તેમણે પ્રસ્તાવ મૂક્યો કે ચહેરાના હલનચલન વ્યક્તિની લાગણીઓને પ્રભાવિત કરે છે. તેવી જ રીતે, આ દિવસ સૌપ્રથમ ભારતમાં 10 મે 1998ના રોજ મુંબઈમાં ઉજવવામાં આવ્યો હતો અને આજે આ દિવસ વિશ્વના 70થી વધુ દેશોમાં ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસની ઉજવણી પાછળનો હેતુ લોકોમાં એકતા અને સદ્ભાવનાની ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપવાનો છે. આ દિવસની ઉજવણી પાછળનો એક હેતુ લોકોમાં ખુશી ફેલાવવાનો છે. એટલું જ નહીં, હસવાથી સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહે છે. તો જો તમે જોયું હોય, તો લોકો સવારે કે સાંજે ઉદ્યાનો જેવી જગ્યાએ ભેગા થાય છે અને જોરથી હસે છે.
હસવાના ફાયદા શું છે?
હસવાથી તણાવ ઓછો થાય છે, જે સ્વાસ્થ્ય પર થતી ઘણી ખરાબ અસરોને રોકવામાં મદદ કરે છે.
હસવાથી તમારો મૂડ સારો રહે છે, જે તમારા સામાજિક સંબંધો માટે પણ ફાયદાકારક છે.
હસવાથી સકારાત્મકતા વધે છે. તેથી, મિત્રો, સહકાર્યકરો અને પરિવારના સભ્યો સાથે હસવાથી ભાવનાત્મક સંબંધોમાં પણ સકારાત્મકતા આવે છે.
હસવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે કારણ કે તે તણાવના હોર્મોન્સ ઘટાડે છે.
હસવાથી તમારા કામ પર ધ્યાન પણ વધે છે.
હસવાથી ખુશીના હોર્મોન્સ બહાર આવે છે, જેનાથી તમને સારું લાગે છે.
હસવાથી રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધરે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
