- મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી થાય છે સમસ્યા
- થઇ શકે છે પાચનતંત્રમાં અનેક મુશ્કેલીઓ
- માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર થાય છે
મસાલેદાર ખોરાક એ ભારતીય ખોરાકનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, સામાન્ય રીતે આપણે દાળથી લાલ મરચા સુધી તમામ પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવાનું પસંદ કરીએ છીએ. આ સાથે જ આપણા રસોડામાં લાલ મરચાંના પાવડરનો ઘણો ઉપયોગ થાય છે, પરંતુ મસાલેદાર વસ્તુઓનો ઉપયોગ મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવો જોઈએ કારણ કે જો તેનું વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે તો તમારે ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
શા માટે કોઈએ વધારે મસાલેદાર ખોરાક ન ખાવો જોઈએ?
1. પાચનતંત્રમાં તકલીફ
વધુ પડતો મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પાચનતંત્રમાં તકલીફ થઈ શકે છે. તેનાથી અપચો, ગેસ અને પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરવા માટે મસાલેદાર ખોરાકના સેવનને મર્યાદિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
2. માનસિક સમસ્યાઓ
વધુ પડતો મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર પડે છે. આનાથી વધુ તણાવ, ચિંતા અને બેચેની થઈ શકે છે. મસાલેદાર ખોરાકનું કાળજીપૂર્વક સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેથી તેની માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર કોઈ આડઅસર ન થાય.
3. હાઈ બ્લડ પ્રેશર
મસાલેદાર ખોરાકમાં વધુ મીઠું અને મસાલા હોય છે, જેના કારણે લોહી વધી શકે છે, જો તમે પહેલાથી જ હાઈ બીપીના દર્દી છો તો મરચા અને મસાલાનું સેવન ઓછું કરો, નહીં તો લાંબા ગાળે હૃદયની બીમારીઓ થઈ શકે છે.
4. ડ્રાય સ્કિન
મસાલેદાર ખોરાકના વધુ પડતા સેવનથી ત્વચાનો ભેજ ઓછો થઈ શકે છે, જેનાથી ડ્રાય અને ત્વચાની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી મરચાં અને મસાલા મર્યાદિત માત્રામાં જ સેવન કરવું જોઇએ.
5. વજન વધવું
તીખો અને મસાલેદાર ખોરાક વધુ માત્રામાં ખાવાથી વજન વધી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે તેમાં વધુ કેલરી હોય છે અને તે ખાધા પછી તમને વધુ ભૂખ લાગી શકે છે.
6. પાઇલ્સ
તમે જોયું હશે કે જે લોકો વધુ પડતાં મરચાં અને મસાલા ખાય છે તેમને ઘણીવાર પાઈલ્સ થાય છે. આજે જ મસાલેદાર વસ્તુઓ ખાવાનું ઓછું કરો તો સારું.
