મેથીના પરાઠા, માખણ-લસ્સી છે સની દેઓલના ફેવરિટ ફૂડ, જાણો ફિટનેસ સીક્રેટ

• સની દેઓલને દહીં અને સફરજન ખૂબ જ પસંદ છે
  
• માખણ અને લસ્સી તેમના ડાયટનો ભાગ અચૂક બને છે
  
• કીટો ડાયટ કે ભૂખ્યા રહેવામાં સની દેઓલને કોઈ રસ નથી
  

‘ગદર 2’થી ચર્ચામાં આવેલા બોલિવૂડ એક્ટર સની દેઓલે 66 વર્ષની ઉંમરે પણ ગદર-2માં કમાલની એક્ટિંગ કરી છે. ફિલ્મના શૂટિંગથી લઈને પ્રમોશન સુધીની તેની અદભૂત એનર્જી જોઈને બધા એક જ સવાલ પૂછી રહ્યા છે કે, આખરે સની પાજી શું ખાય છે, તેની ફિટનેસનું રહસ્ય શું છે, જે તેને આ ઉંમરે પણ આટલી ફિટ રાખે છે. પોતાના ડાયટ વિશે સની દેઓલ પોતે કહે છે કે તેમને કીટો ડાયટ કે ભૂખ્યા રહેવામાં કોઈ રસ નથી. તેઓ પુષ્કળ ખોરાક લે છે અને ખુશ રહે છે. સની પાજી કહે છે કે ‘શરીર જાદુઈ છે’. આપણે જે ખાઈએ છીએ તે તે પચાવી લે છે. તો આવો જાણીએ સની દેઓલ આ ઉંમરે કેવી રીતે પોતાને ફિટ રાખે છે…

વર્કઆઉટ અને બેલેન્સ ડાયટ કરે છે ફોલો

સની દેઓલની ફિટનેસ અને સ્વસ્થ રહેવા પાછળનું સૌથી મોટું રહસ્ય એ છે કે તે ક્યારેય દારૂ કે સિગારેટને સ્પર્શતો નથી. સની દેઓલની એ જ એનર્જી ‘ગદર 2’માં જોવા મળી રહી છે, જે 22 વર્ષ બાદ રિલીઝ થઈ રહેલી ‘ગદર’માં જોવા મળી રહી છે. જોકે, તે પોતાની જાતને ફિટ રાખવા માટે હેલ્ધી રૂટિન ફોલો કરે છે. તેથી જ તેઓ ખૂબ ચપળ દેખાય છે. તે માત્ર પડદા પર જ નહીં પરંતુ વાસ્તવિક જીવનમાં પણ ખૂબ જ એક્ટિવ છે. તેમાં નિયમિત વર્કઆઉટ અને હેલ્ધી બેલેન્સ ડાયટનો પણ સમાવેશ થાય છે.

સની દેઓલને શું ખાવું પસંદ છે

રિપોર્ટ્સ અનુસાર, તેઓ જંક ફૂડથી અંતર રાખે છે. સની દેઓલને દહીં અને સફરજન ખૂબ જ પસંદ છે. તેમને ફળ ખાવાનું ખૂબ જ ગમે છે. માખણ અને લસ્સી તેમના ખોરાકમાં ચોક્કસપણે સામેલ છે. તેમને મેથીના પરાઠા ખૂબ જ પસંદ છે. તેઓ સખત પરેજી ખૂબ ટાળે છે.

વ્યાયામ અને પ્રાણાયામ રૂટીનનો એક ભાગ

સની દેઓલ પોતાને ફિટ રાખવા માટે દરરોજ એક-બે કલાક વર્કઆઉટ કરે છે. વ્યસ્ત કાર્યક્રમમાંથી પણ તેઓ કસરત માટે સમય કાઢે છે. એક ઈન્ટરવ્યુમાં તેણે પોતે કહ્યું હતું કે વર્કઆઉટ તેમના માટે એક વ્યસન જેવું છે. જો તેઓ કોઈ દિવસ તેને ચૂકી જાય, તો તેઓ ઊર્જા અનુભવતા નથી. તેઓ સવારે 6 વાગ્યે પથારીમાંથી ઊભા થઈ જાય છે. વોર્મ અપ, કાર્ડિયો અને વેઈટ ટ્રેનિંગ બધું ફોલો કરે છે. સની બપોરે ગેમ્સ રમે છે. દરરોજ લગભગ 1 કલાક પ્રાણાયામ કરે છે અને યોગાસન, સ્વીમિંગ અને વોકિંગ તેમની દિનચર્યાનો ભાગ છે.