છેલ્લા કેટલાક વર્ષોથી લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃત થયા છે. લોકો દિનચર્યામાં ઘણી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને સ્વાસ્થ્યને સારૂ રાખવા પ્રયાસ કરે છે. કાર્યસ્થળોથી લઈને ઘરો સુધી તાંબાની બોટલો અને અન્ય વાસણો દરેક જગ્યાએ જોઈ શકાય છે. આયુર્વેદિક પરંપરામાં આ રીતે પાણી પીવું ઘણી રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે પરંતુ શું આ વૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણ પણ છે? ચાલો જાણો…
તાંબાના વાસણોમાં પાણી પીવાનું મહત્વ
તાંબાના વાસણોમાં પીવાનું પાણી સંગ્રહ કરવાની પ્રથા પ્રાચીન ભારત અને ઇજિપ્તથી ચાલી આવે છે. આયુર્વેદમાં તેને તાંબાના પાણી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે શરીરના ત્રણ દોષો (વાત, પિત્ત અને કફ)ને સંતુલિત કરવામાં શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં અને એકંદર જીવનશક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.
શું તાંબુ પાણીમાં ઓગળી જાય છે?
જ્યારે પાણીને તાંબાના વાસણમાં 6થી 8 કલાક અથવા રાતોરાત સંગ્રહિત કરવામાં આવે છે. ત્યારે તાંબાના કેટલાક નાના અવશેષો (નાના તાંબાના આયનો) પાણીમાં ઓગળી જાય છે. આ પ્રક્રિયાને ઓલિગોડાયનેમિક અસર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ બેક્ટેરિયા અને વાયરસનો નાશ (જંતુરહિત) કરે છે.
આ છે ફાયદા ?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર: તાંબામાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. જે શરીરને ચેપ અને બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
પાચનતંત્ર: તાંબુ હાનિકારક બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે. આ સિવાય તે પેટમાં સોજો, અલ્સર, અપચો અને ચેપ અટકાવવામાં પણ ઉપયોગી છે.
વજન નિયંત્રણ: તાંબાના વાસણમાં સંગ્રહિત પાણી પણ વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાંથી વધારાની ચરબીને વધુ કાર્યક્ષમ રીતે દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવે : તાંબુ શરીરમાં મેલાનિનના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે જે ત્વચાને પુનર્જીવિત કરવામાં અને ડાઘ-ધબ્બા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
થાઇરોઇડ સંતુલિત રહે: થાઇરોઇડ ગ્રંથિના કાર્ય માટે કોપર જરૂરી છે અને તેની ઉણપ અસંતુલન સાથે સંકળાયેલી છે.
તાંબાની બોટલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
બોટલમાં સ્વચ્છ પાણી ભરો. તેને રાતોરાત અથવા ઓછામાં ઓછા 6 કલાક માટે રહેવા દો.
તાંબાના વાસણમાં રાખેલા પાણીથી શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો.
તાંબાના ઓવરલોડને ટાળવા માટે દિવસમાં ફક્ત એક કે બે વાર તેનો ઉપયોગ કરો.
એસિડિક પ્રવાહી (જેમ કે લીંબુ પાણી) સંગ્રહિત કરશો નહીં. આનાથી તાંબાનું લીચિંગ થઈ શકે છે.
આ વાતોનું ધ્યાન રાખો
વધુ પડતી માત્રામાં તાંબાનું સેવન કરવાથી શરીરમાં ઝેરી અસર થઈ શકે છે. ઉબકા, ઉલટી, પેટમાં દુખાવો અને લીવરને નુકસાન જેવા લક્ષણો થઈ શકે છે. પુખ્ત વયના લોકોને દરરોજ 0.9 મિલિગ્રામ કોપર લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જે ખોરાક દ્વારા પૂર્ણ થાય છે.
ડિસક્લેમર: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી માહિતી તમારી જાણકારી માટે છે કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
