ઉનાળામાં લોકો ખાસ કરીને દરેક ભોજન સાથે દહીંનું સેવન કરે છે. તે પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
ગેસ ઘટાડવામાં અને પાચન સુધારવામાં મદદ
શિયાળામાં દહીંનું પણ સેવન કરી શકાય છે. તેમાં રહેલા પ્રોબાયોટિક્સ આંતરડામાં સારા બેક્ટેરિયા વધારે છે, જે પેટને સાફ રાખવામાં, ગેસ ઘટાડવામાં અને પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે. જો તમે પણ પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પીડાતા હોવ અથવા તમારા પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવવા માંગતા હો, તો દહીં સાથે આ એક ઘટક તમારા શરીરને ફરીથી સેટ કરી શકે છે.
આ વસ્તુ દહીં સાથે ખાઓ.
આપણે વાત કરી રહ્યા છીએ સાયલિયમ વિશે. તે પેટ માટે વરદાન માનવામાં આવે છે. તે ફાઇબરથી ભરપૂર છે. નિષ્ણાતો દહીં સાથે સાયલિયમ ખાવાની પણ ભલામણ કરે છે. જો તમને કબજિયાત, એસિડિટી અથવા ગેસ જેવી પેટની સમસ્યાઓ હોય, તો તમે સાયલિયમને દહીં સાથે પણ ભેળવી શકો છો.
સાયલિયમ શું કહે છે?
જયપુર સ્થિત આયુર્વેદિક નિષ્ણાત કિરણ ગુપ્તા કહે છે કે દરરોજ દહીં સાથે સાયલિયમનું સેવન કરવાથી કબજિયાત દૂર થાય છે અને ઝાડાથી પણ રાહત મળે છે. જો કે, જો તમને શિયાળામાં શરદી કે ફ્લૂ થાય છે, તો તમે ગરમ પાણીમાં સાયલિયમ પણ ભેળવી શકો છો. આ તમારા પેટને સાફ કરશે અને પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરશે.
શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરે છે
કિરણ ગુપ્તાના મતે, સાયલિયમ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે. દહીં સાથે ભેળવીને સાયલિયમ ખાવાથી બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. દહીંમાં રહેલા સારા બેક્ટેરિયા ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતામાં પણ સુધારો કરે છે.
આ પણ વાંચોઃ World News: Bangladeshમાં કટ્ટરપંથીઓ ફેલાવી રહ્યા છે તેમના મૂળિયા, શું આ છે વિનાશકારી ભવિષ્યની ચેતવણી?
