- દેશના કેટલાક શહેરોમાં પ્રદૂષણમાં સતત વધારો
- પ્રદુષણના કારણે ફેફસાંને થઇ રહ્યું છે નુકસાન
- ઘરેલુ ઉપચારથી ફેફસાને નહીં થાય કોઇ સમસ્યા
એક તરફ દિવાળીને હવે ગણતરીના દિવસો બાકી છે તો બીજી તરફ દેશના કેટલાક શહેરોમાં પ્રદૂષણ સતત વધી રહ્યું છે. જેના કારણે લોકોના આરોગ્ય પર ખરાબ અસર પડી રહી છે. આ ઝેરી હવાના કારણે લોકોને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, આંખોમાં બળતરા અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. આ સમસ્યા તમારા ફેફસાંને સૌથી વધુ અસર કરે છે.પ્રદૂષણને કારણે તમારા ફેફસાંને નુકસાન થઈ રહ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે ઈચ્છો છો કે તમારા ફેફસા સ્વસ્થ રહે તો તમારે કેટલીક પદ્ધતિઓ અપનાવવી જોઈએ. આ ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા તમે તમારા ફેફસાંને નુકસાન થવાથી બચાવી શકો છો. આવો અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો જણાવીએ જે તમે ઘરે સરળતાથી કરી શકો છો.
ફેફસાંને આ રીતે રાખો પ્રદૂષણથી સ્વસ્થ-
હર્બલ ચા પીવાનું શરૂ કરો
જો તમે ઈચ્છો છો કે તમારા ફેફસાં સ્વસ્થ રહે તો તમારે આદુ, તુલસી અને કાળા મરી જેવી વસ્તુઓમાંથી બનેલી હર્બલ ટીનું સેવન કરવું જોઈએ. આ બધી વસ્તુઓ તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. તમને જણાવી દઈએ કે તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે પ્રદૂષણથી થતા નુકસાન સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તેથી આ ચાનું દરરોજ સેવન કરો.
ગરમ પાણીથી સ્ટીમ લો
જો તમે રોજ સ્ટીમ લો છો તો તે તમારા ફેફસાને આરામ મળે છે. આ સિવાય જો તમે સ્ટીમ લો છો તો તેનાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફમાં રાહત મળે છે.ગળાના દુખાવા માટે આ સૌથી અસરકારક ઉપાય છે.
તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખો
જો તમારે સ્વસ્થ રહેવું હોય તો તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે તમારે દરરોજ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ. જો તમે ઇચ્છો તો રોજ લીંબુ સાથે ગરમ પાણી પણ પી શકો છો. આમ કરવાથી ગંદકી ઓછી થાય છે અને તમારા ફેફસાં મજબૂત થાય છે.
