આજે લોકોમાં સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા વધી છે. વરસાદી સિઝન કે પછી ઠંડી કોઈપણ ઋતુ હોય હોસ્પિટલમાં દર્દીઓની લાઈનો હોય છે. સ્વાસ્થ્ય મામલે લોકો હવે જાગૃત બન્યા છે. બદલાતી જીવનશૈલીના કારણે ફક્ત શરદી અને તાવ જેવી બીમારી નહી પણ બ્લડ સુગર અને હાર્ટને લગતી સમસ્યા વધી છે. તંદુરસ્ત રહેવા હવે લોકો ઘરેલુ ઉપચાર તરફ વળ્યા છે. આર્યુવેદમાં જેને ઔષધિનો બાપ કહેવાય છે તે છે મોરિંગા વનસપ્તિ. આ વનસ્પતિના મૂળ, પાન સહિતના તમામ ભાગનો ઔષધિ તરીકે ઉપયોગ થાય છે. ઔષધીય વનસ્પતિ મોરિંગાના પાનના જાણો ફાયદા.
શરીર માટે ફાયદાકારક મોરિંગાના પાન
મોરિંગા એક ઔષધીય વનસ્પતિ દરેક રીતે ઉપયોગી છે. મોરિંગાના પાન શરીરમાં પોષકતત્વોની ઉણપ દૂર કરે છે. સૂકા મોરિંગાના પાનને આખી રાત પલાળીને પાવડરમાં પીસીને નાસ્તા પહેલાં પાણી સાથે પીસી શકાય છે. મોરિંગામાં 90 થી વધુ છોડમાંથી મેળવેલા કુદરતી તત્વો હોય છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સંશોધકોના મતે, મોરિંગાના ફાયદા તેમાં રહેલા કેટલાક કુદરતી સંયોજનોની હાજરીથી ઉદ્ભવે છે. આમાં ક્વેર્સેટિન, ક્લોરોજેનિક એસિડ અને આઇસોથિઓસાયનેટ્સનો સમાવેશ થાય છે, જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે.
મોરિંગાના પાન આર્યુવેદિક ઔષધિ
આર્યુવેદિક ઔષધિ ગણાતા મોરિંગાના પાંદડાને રોજિંદા જીવનમાં સામેલ કરવાથી ખૂબ ફાયદા થાય છે. આ પાનમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ આંતરિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ મળી શકે છે. તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો બળતરા અને પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મોરિંગાના પાન શરીરમાં ગ્લુકોઝના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે મોરિંગાના પાન બંનેમાં બ્લડ સુગર (ડાયાબિટીસ) ને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. પાણી સાથે મોરિંગા પાવડરનું સેવન કરવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) ઓછું થાય છે. તેમાં રહેલા પોલીફેનોલ્સ અને ફાઇબર ધમનીઓમાં ચરબી જમા થતી અટકાવે છે. જેનાથી હૃદય સ્વસ્થ રહે છે.
આ પણ વાંચો : Health Tips : સવારે ઉઠતાં માથામાં ભંયકર દુખાવો, વારંવાર થતી આ સમસ્યા એ બીમારીનો સંકેત
(Disclaimer: આ માહિતી વાચકોને વધારે વિગતો પુરી પાડવા માટે છે અને આ સંદર્ભમાં વધારે જાણકારી મેળવવા માટે આપ તજજ્ઞોનો સંપર્ક સાધી શકશો. )
