- કબજિયાતને રાખે છે દૂર
- ધાણાનું ફાઈબર ભૂખ ઓછી કરે છે
- થાયરોઈડની સમસ્યામાં બીજ અને પાન લાભદાયી છે
સવારે ઉઠ્યા બાદ ખાલી પેટે અનેક લોકોને પાણી પીવાની આદત હોય છે. પણ જો એક ગ્લાસ પાણી પીતા સમયે સાદા પાણીને બદલે કોથમીરનું પાણી પીવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયી સાબિત થઈ શકે છે. ધાણા એક સુપરફૂડ છે જેમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. ધાણાના બીજ બધા ફાયદાકારક છે. ધાણાનું પાણી પાચન શક્તિ વધારે છે, વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે, ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે અને શરીરને ડિટોક્સિફાઈ પણ કરે છે. તો જાણો સવારે ખાલી પેટ ધાણાનું પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદા થાય છે.
એસિડિટી માટે ફાયદાકારક
ધાણાનું પાણી એસિડિટી ઘટાડવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ધાણામાં રહેલા ગુણો પેટની એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ધાણાનું પાણી પીવાથી પેટમાં એસિડનું સ્તર ઓછું થાય છે અને એસિડિટીથી થતી બળતરા અને દુખાવો પણ ઓછો થાય છે. ધાણાના બીજમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે એસિડિટીને કારણે થતી સમસ્યાઓને ઘટાડે છે. સવારે ખાલી પેટ કોથમીરનું પાણી પીવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.
વજન ઘટાડે છે
ધાણાનું પાણી વજન નિયંત્રણ અને વજન ઘટાડવામાં મહત્વનું છે. ધાણામાં રહેલું ફાઈબર પેટ ભરેલું રાખે છે અને ભૂખ ઓછી કરે છે. તે પાચનમાં સુધારો કરીને વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ધાણામાં રહેલા પોલિફીનોલ્સ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ છે જે ચરબી ઘટાડાવમાં મદદ કરે છે.
કબજિયાત મટાડે છે
કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવામાં ધાણાનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ધાણામાં ફાઈબરની માત્રા વધુ હોય છે જે પાચનને સુધારે છે. તે આંતરડાની હલનચલન વધારે છે, જેનાથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે. ધાણાના બીજમાં રહેલું થાઇમોલ નામનું સંયોજન પાચક રસના સ્ત્રાવને વધારે છે જે કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. તેમજ ધાણાના પાણીનું સેવન કરવાથી શરીરમાં પાણીની માત્રા વધે છે, જે કબજિયાત દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.
થાયરોઈડમાં ફાયદાકારક
ધાણા થાયરોઈડની સમસ્યા માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે કામ કરે છે. ધાણાના બીજ અને પાંદડામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે જે થાયરોઇડ કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે તેને સવારે ખાલી પેટ પી શકો છો.
