- બરફમાં યોગ કરતા યુએન અધિકારી સિદ્ધાર્થ ચેટર્જીનો વીડિયો વાયરલ
- ઊંડા શ્વાસ લેવાતા યોગના ફાયદાને લઈ ડોક્યુમેન્ટ્રી જાહેર કરાઈ
- શૂન્યથી પણ નીચે તાપમાનમાં કસરત કરવી યોગથી શક્ય બન્યું
આપણા દેશમાં લોકો પોતાની જાતને સ્વસ્થ રાખવા માટે પ્રાચીન સમયથી યોગનો સહારો લેતા આવ્યા છે. યોગ આપણા શરીરના સ્નાયુઓને માત્ર સારી કસરત જ નથી આપતું, પરંતુ તે આપણા મનને શાંત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. જો કે યોગના ફાયદાઓને લઈને દરરોજ અનેક સમાચારો સામે આવે છે, પરંતુ સંયુક્ત રાષ્ટ્રના એક ભારતીય રાજદ્વારીએ ચીનમાં યોગ દ્વારા આવું પરાક્રમ કર્યું છે, જેના કારણે તે ચર્ચામાં આવી ગયો છે.
યોગાસન શૂન્યથી નીચે તાપમાનમાં કસરત કરવાનું શક્ય બનાવે છે
ખરેખર, ચીનમાં સંયુક્ત રાષ્ટ્રના વડા સિદ્ધાર્થ ચેટર્જી આ દિવસોમાં ચીની સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ છે. વાયરલ થવાનું કારણ એ છે કે તેણે સબ-ઝીરો ટેમ્પરેચરમાં એક્સરસાઇઝ કરી છે અને ઘણી મુશ્કેલ યોગા કસરતો પણ કરી છે. ચેટર્જી કહે છે કે કસરતથી આવા નીચા તાપમાનમાં શારીરિક અને માનસિક સંતુલન જાળવવામાં મદદ મળે છે.
ઊંડા શ્વાસ લેવાના યોગના ફાયદાઓ પરની દસ્તાવેજી
ચીન માટે સંયુક્ત રાષ્ટ્રના નિવાસી સંયોજક સિદ્ધાર્થ ચેટર્જીએ તાજેતરમાં ઊંડા શ્વાસ લેવાના યોગના ફાયદાઓ પર એક ડોક્યુમેન્ટ્રી રજૂ કરી હતી, જેમાં તેમણે કહ્યું હતું કે તે કોરોના જેવા વાયરસથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં મદદ કરશે.
યોગ દ્વારા 25 કિલો વજન ઘટાડ્યું
તેમણે જણાવ્યું કે ઝડપી શ્વાસ લેવા, ઉપવાસ અને ઠંડીમાં રહેવાને કારણે તે સામાન્ય બીપીની સાથે સંપૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ થઈ ગયો. તેણે યોગ દ્વારા 25 કિલોગ્રામ વજન ઘટાડ્યું, જેનાથી તેને શારીરિક અને માનસિક સંતુલન પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળી.સારા
આરોગ્ય માટે શ્વાસ લેવો મહત્ત્વનો સ્ત્રોત
સિદ્ધાર્થ ચેટરજીની સાડા ચાર મિનિટની ડોક્યુમેન્ટ્રીનું નામ છે ‘બ્રેથિંગ ફોર ગુડ હેલ્થ’. ડોક્યુમેન્ટ્રીની શરૂઆત ‘ઓમ’ના જાપથી થાય છે. વીડિયોમાં જોઈ શકાય છે કે બેઈજિંગના ઠંડા વાતાવરણમાં એક થીજી ગયેલા તળાવ પર એક પાતળા પલંગ પર સિદ્ધાર્થ શર્ટલેસ બેઠો છે.
ચીનમાં બરફમાં યોગ કરવાનો વીડિયો વાયરલ થયો છે
આ પછી, સિદ્ધાર્થ તેના પેટને અંદર અને બહાર ખસેડ્યા પછી ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરત કરે છે. પેટ મંથન કર્યા પછી, સિદ્ધાર્થ શીર્ષાસનનો સખત અભ્યાસ કરે છે. ચીનમાં સિદ્ધાર્થ ચેટર્જીનો બરફમાં યોગ કરવાનો વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થયો છે.
જ્યારે આપણે આ દુનિયામાં આવીએ છીએ ત્યારે સૌથી પહેલું કામ શ્વાસ લેવાનું છે. “જ્યારે આપણે આ દુનિયામાં આવીએ છીએ, ત્યારે આપણે સૌ પ્રથમ શ્વાસ લઈએ છીએ અને જ્યારે આપણે આ દુનિયા છોડીએ છીએ, ત્યારે આપણે છેલ્લું કામ શ્વાસ લેવાનું બંધ કરીએ છીએ,” સિદ્ધાર્થ તેની ડોક્યુમેન્ટ્રીમાં કસરત કરતી વખતે કહે છે.
યોગથી રોગોને હરાવશો
તમને જણાવી દઈએ કે 60 વર્ષીય સિદ્ધાર્થ ચેટર્જીએ કહ્યું હતું કે જ્યારે તેઓ 2020 માં ચીનમાં સંયુક્ત રાષ્ટ્રના મુખ્ય રાજદ્વારી તરીકે નિયુક્ત થયા ત્યારે તેઓ હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બીપી અને હાઈ હાર્ટ રેટ સાથે પ્રી-ડાયાબિટીસની સાથે મેદસ્વી હતા. પીડાતા હતા.
